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健康饮食告别手脚冰凉 ——一康饮食可以告别手脚冰凉，芝麻、花生等坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。
（责任编辑：杨琴）
除了注意饮食调养，一些简单的运动在日常生活中随时练习，比如用瑜伽调息法呼吸，并随着季节的变化调整身心，也可以达到排毒养颜的效果。
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（责任编辑：杨琴）
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