健康饮食可以告别手脚冰凉，芝麻、花生等坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒暖身的作用。
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（责任编辑：杨琴）
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