核辐射过量

营养师表示，怀孕晚期的饮食除了热量及蛋白质需要增加外，还需特别补充钙质与铁质。因为此时孕妈咪的腹围已经变大且常常会顶到胃部而易感到不舒服，如果孕妈咪吃了一点东西就感觉饱饱的，建议可以采取少量多餐的形式进食，同样可以达到摄取均衡饮食的目的。铁质怀孕第10个月，其实是准备待产阶段。由于生产时会有出血现象，因此孕妈咪饮食中的铁质更需要充分摄取，富含铁质的食物如猪肝、猪血及牛肉等，若孕妈咪平时因故而无法从...

体育运动固然有利于健康，但不可太过，老年人身体各系统、各脏器的功能全面低下，因此更要遵照科学的健身方法，防止运动过量。专家提醒：“现在许多老人练得勤，风雨无阻，各种项目一起上，其实这种超强度或超时间的运动不但不能起到健身的效果，反而可能危及健康。”首先，长期高强度的运动会增加骨折的风险。而长期用力过度牵拉骨膜，还可导致疲劳性骨膜炎并引发疲劳性骨折；其次，还会使关节软骨经常受到细微损伤，加速退行性病...

如果一名糖尿病患者，将自己一天不同时间点的血糖值连成一条线，他可能会发现两个明显的高峰。第一个从凌晨三四点开始，逐渐上升，到早上七八点钟达到峰顶，这个现象被称为“黎明现象”。第二个高峰则出现在下午，有专家称其为“黄昏现象”。 实际上，健康人一天的血糖水平也有波动，但幅度不会这么大，会保持在正常范围之内。而糖尿病患者由于基础胰岛素分泌减少甚至消失，就容易在凌晨和下午出现两个超出正常值的高峰。引起“黎...

夏天使用花露水，对宝宝的好，妈妈们都能说出一大堆，但是用对花露水才是对宝宝真正的好。(#画中画广告#) 一忧：成人花露水用在宝宝身上花露水既消暑又散发着清香，妈妈们特别爱给宝宝使用花露水。尤其在傍晚时分，带宝宝外出玩耍前，有的妈妈习惯给宝宝身上涂些花露水防蚊。此时，建议妈妈们最好选择婴儿专用花露水，不仅温和无刺激，还有预防痱子的作用。切记，绝不能把成人花露水用在宝宝身上哦!成人花露水含有浓度较高的...

“防晒”和“多饮水”绝对是两大运动护身法宝(#画中画广告#)热浪炙人的高温天，出门一趟就已晒得人发晕，对于一些健身达人们来说，下班后是否还要如常去健身房挥汗如雨？会不会体力不支中暑倒地？对此，专家介绍：普通白领应适当降低锻炼标准，不要再像以往一样大强度运动，尤其应由户外转战室内；而某些慢性病患者需要进行康复训练的，则不要因酷暑而暂停运动，但可适当缩短时间或降低强度；游泳是夏天最热门的项目，家长一定...

养成良好的生活习惯，科学合理的清淡饮食，学会释压、避免疲劳，都是保护前列腺的有效方式。(#画中画广告#)前列腺保健操第一，顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。第二，用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。第三，双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可。第四，按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。除了保健操，男性还要注意调节生活起居。如，饮食要清...

人的体质有寒热之分，水果也如此。寒底的人过量食用寒性水果会导致腹泻、呕吐症状；热底的人过量吃热性水果则会发生上火、发烧甚至皮肤长红点等不良反应。

辣椒和酒对直肠黏膜有直接的刺激作用，过度吃辣或过量饮酒都会引起直肠黏膜充血、扩张而形成痔疮。

一个健康的成年人，每天的烹调用油和食盐的摄入量分别为：油25-30克，盐6克。但由于中国人的烹调习惯，我们每天都会摄入过量的油和盐，因此，我们要学会如何科学地控制油和盐的摄入量。

随着人们优生优育意识的增强，许多准妈妈意识到补充一些微量元素对身体有益。叶酸可以促进胎儿脑部和脊髓的健康发育，预防脑神经管畸形。