手腕扭伤

看似最简单，实际上执行起来却很难的方式。颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义。例如，有人喜欢俯卧，为了呼吸、只能将头扭向一边，这样会发生1～4颈椎（颈椎共有7节）扭伤；有人平时姿势尚好，但当看小说、看电视时，习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上，造成屈颈、屈背、扭腰，这样会因脊柱椎间韧带损...

20岁至30岁男性下腰背疼痛，未必都是腰椎间盘突出，有可能是强直性脊柱炎！临床上有不少强直性脊柱炎患者从出现典型症状到确诊，平均延误6年时间。而80%的患者误诊原因是以为自己得了椎间盘突出或是运动扭伤。

随着电脑的普及，越来越多的人开始抱怨：手腕生疼，肩膀发麻，手指的关节不灵活……其实，这些伤害我们的“杀手”就在身边——鼠标。如果鼠标使用不当，可以使你患上很严重的指关节疾病，这种不同于传统手部损伤的症状被称为“鼠标手”。

导读：凉拖、人字拖、高跟凉鞋、坡跟凉鞋……夏凉鞋尤其是女式凉鞋大多款式时尚。不过骨科专家指出，流行的凉拖以及高跟凉鞋，往往由于对脚部保护不够，导致女性出现脚部意外的几率增多。(#画中画广告#)每年5月份开始穿凉鞋之后，就进入到了女性脚部意外的高发期，趾甲劈裂、脚趾关节脱位或骨折、扭伤脚踝的女患者屡见不鲜。中日友好医院骨科孙伟副主任医师指出，很多凉鞋虽然时尚好看，但由于对脚部的保护不够，如对脚踝的保...

一项新的研究显示，与睡眠8小时以上的青少年相比，每晚睡眠不到8小时的青少年，往往会吃更多的高脂食品和零食。(#画中画广告#)美国研究人员发现，睡眠时间过短会导致饮食结构变化，这样就会增加肥胖的风险，对女孩来说更是如此。研究人员说，高脂食品往往含热量较高，因此多吃高脂食品会导致全天热量摄入增加，如果长期如此，就容易发胖。波士顿妇幼医院的研究人员对240名16到19岁青少年的睡眠模式进行了研究。通过戴...

这就是“鼠标手”。现代人每天长时间使用电脑，双手重复着在键盘上打字和移动鼠标，腕关节因长期密集、反复和过度的活动，当然会感到麻痹和疼痛。手外科专家认为，鼠标比键盘更容易造成手的伤害，因为人们使用鼠标时，总是集中机械地反复活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。

我们常说按摩，那么按摩的真实作用是什么呢?到底怎样按摩，才是真正有效的方法。同时，想要根除身上的疾病，我们需要采取怎样的按摩方法?种种问题，就在下面文章里一一揭晓。(#画中画广告#)中国医药大学创办人陈立夫享寿103岁，他的养生秘诀之一就是练八段锦以及每天晨起淋浴按摩全身。你想效仿他，最担心没有足够时间按摩全身吗?没关系，我们整理出现代人常见的8大问题，教你按对穴位，挥别疼痛。一、头痛：百会穴能解...

你的拇指一直到手腕线加减百分之十到十五，就是看中国男人的尺寸大小，一旦你很兴奋的话就要看中指了，兴奋的时候，你的长度应该是到达中指的尾端，或第一节之间，这个都是正常，还是一样可以加减百分之十，因为体质、遗传各种方面，大概在这个之间就标准。

当今社会已步入高科技时代，随着电脑使用的日益普及，越来越多的人开始抱怨：常用电脑手腕疼痛，臂部发酸，双肩麻木，手指关节越来越不灵活……其实，这些伤害电脑一族的“杀手”就在你的身边——鼠标。

在学校、办公室待一整天，午休时小睡片刻，有助提神。但就着桌子趴睡，常因压迫肚子造成胃胀气，醒来后猛打膈。还会导致头部血液循环不顺畅而头痛。较严重则是头压在手肘上，手麻酸到无法抬起或取物。因为趴着睡会压到手部的神经，影响血液循环和神经传导。此外，趴着睡觉，因为可能会压到眼球，升高眼压，对眼睛健康不利。(#画中画广告#)趴睡时，肩膀和手肘弯曲，脖子更前倾近90度，头歪一边，可能会压迫颈动脉，严重时引发...