第一章

第一章 疏通经络行气血，五体得养不生病(#画中画广告#) 经络补五体，气血是大药天有阴阳，人有脏腑;天有江河，人有经络??在中医当中，经络就好比地面的河流，两岸的繁花绿树要靠这些河水来滋养，而人体的经络也是如此，五脏六腑、五体百骸都需要气血来滋润。其实人体内的大药非常强大，强大到所向披靡，但是如果想要调动它就要给它充足的气血。说到底五体全靠经络养，气血是其中真正补药。气血到，五体健康无疾病;经络堵...

第一章 学会尊重他人。

第一章 你为什么会疲劳(#画中画广告#) 疲劳就是身体向大脑交的“病假条”累出来的疲劳闲出来的疲劳现代人为什么更容易疲劳?别用“亚健康”和“疲劳综合征”敷衍自己“慢性疲劳综合征”多是肝郁脾虚所致第二章 最易疲劳的四种人女性天生易疲劳十个女人九个淤女人疲劳，贫血是常事女人补血，要先补气生“口疮”不代表“上火”了，更可能是气虚“甲减”是40岁女人的疲劳根源胖子不仅要“补肾”，还要“去污”胖是肾阳不足的...

  第一章你为什么会疲劳(#画中画广告#) 疲劳就是身体向大脑交的“病假条”“心为脾之母”。中医讲，“脾主肌肉”。脾气一虚，从身体的横纹肌到内脏器官的平滑肌都会无力，疲劳自然是随之而来的事。当你为谋生、为学业而劳心过度时，脾气会因此受损，胃口不好、口淡无味、肌肉无力等疲劳症状也便出现了。心理压力过大、心虚的时候，就是大脑皮层这个人体的最高级中枢失常的时候，它对植物神经的调节就会出问题，导...

引言 借天地之力养五脏六腑1(#画中画广告#) 第一章 子时：一阳初生，睡觉是养护阳气最好的办法4子时就相当于一年中的冬至日，睡觉最顺应天时5睡觉养阳，阳气才是护佑一身的根本6老人想要获得良好的睡眠，最重要的是补充足够的阳气7胆有多清，脑有多清，晚上觉睡好了，白天头脑才清醒9凡十一脏皆取于胆，胆汁分泌正常，脾胃消化才正常11少白头多是胆经气血不足，疏通胆经才是解决之道13宵夜会让人长胖的一个重要原...

引言　辨清体质好养生 1(#画中画广告#) 认知体质：寻源《黄帝内经》，看透养生本质3第一章　《黄帝内经》中秘藏体质养生智慧4《黄帝内经》中的内容博大精深，对于学医的人来说，《黄帝内经》是一本必须研习的书籍;对于欲求用中医养生智慧来养生防病的人来说，《黄帝内经》也是一本必须了解和学习的书籍。在我写这本书时，写作思路也非常明确，就是以中华源头文化论中医文化，利用中华先贤的养生智慧———体质养生来破译...

目录(#画中画广告#)序 汉字之美与生命大道引子 阴阳——阴阳之识人术阴阳之道何谓“阴”?何谓“阳”?阴虚与阳虚五种阴阳之人第一章 天卷第一节 天——因天之序人的头上有片天天人合一的具体体现养生巧用天枢穴第二节 春——春之生春：蠢蠢欲动的小虫子春季如何养生?感悟春季养生的大情怀春季养生如何吃?第三节 夏——夏之长“夏”字何解?夏季如何养生?夏不养生的因果报应夏季养生饮食要点第四节 秋——秋之收“秋...

大部分女人不承认她们会碎碎念。她们认为自己在生活中扮演的是提醒的角色，提醒男人去做一些该做的事，比如：帮忙做些家务杂事呀、该吃药啦、哪样东西坏了要修啦，去收拾自己弄得乱七八糟的东西。有时女人唠叨的事是具有建设性的。要不是有个女人在一旁叮咛男人，要他们不要喝太多啤酒，不要太常吃快餐，他们会适可而止吗？他们真的会去运动吗？会定期检查胆固醇浓度吗？有时候简直可以说，唠叨让男人得以继续活命。

第一章  医病先医心(#画中画广告#) 时刻保持乐天达观的心态每个人最注意的还是自己，在意自己的臭皮囊，任何和自己相关的问题都不容易放下、看开。所谓的七情六欲，都在影响着我们的心情。一个人如果挂念太多，心里就放不下，相应就会影响到自己的生理的机能，从而直接或间接地损害自己的健康。《黄帝内经》中有句话说：“正气存于内，邪不可干”。所以，养生或治病必须从养心开始。这些年来，一有空我就到各地去...

孕期检查的诸多问题(#画中画广告#) 做过孕前检查的孕妇还要做什么检查如果在孕前已经做过比较全面的健康检查(具体项目请见第一章中的孕前检查)，孕期初检时，有一些项目就不检了，如血型。有些项目可暂时不检，如肝功、梅毒血清学、病毒六项等。但孕12～16周，医生仍会让你接受必要的孕期血生化检查。如果你是高龄孕妇，医生还会让你做唐氏筛查、甲胎蛋白测定，估算先天愚型、神经管畸形的风险度。即使你在孕前做过比较...