第一章

1997年 10月，妻子怀孕了。那时我们已经结婚多年了，但一直没有做好要一个孩子的心理准备。而到了 1997年，我们已经很渴望要一个孩子了。我们相信，只有在这种心情下，我们才能更好地爱这个孩子，为他付出，给他更幸福的家庭。后来有多位刚结婚的朋友问我什么时候要孩子最好，我都回答说：“在你做梦都想要孩子的时候!”(#画中画广告#) 1997年，我们正住在北京六铺炕租来的房子里。当时我们已经在北京郊区买...

第一章(#画中画广告#) 做一个慈祥的妈妈我喜欢性情温和的人，所以我自己也努力要成为一个温和慈祥的妈妈。一个妈妈，应该向孩子敞开双臂拥抱他们，应该让孩子即使只听到妈妈的声音，只想到妈妈的模样，所受的委屈就会烟消云散。我一直在努力成为这样一位母亲。我总是尽力让家成为一个温馨的地方，让子女充分享受作为孩子应有的待遇。他们小的时候，哪怕是大小便这样的小事，我也会称赞他们乖，并开心地帮他们清洗，我甚至觉得...

回家吃饭的智慧第一章 食物分阴阳，吃对才健康为自己的饮食开方吃饭也是有讲究的，吃什么，怎么吃，吃多少，什么时候吃，这都有说头。吃对了，身体舒服，百病不生;吃不对，各种毛病都会找上门来。有没有简单的方法，可以让我们一劳永逸地学会搭配、烹调食物呢?有，那就是给食物分阴阳，利用食物的阴阳来纠正人体的阴阳失衡，这其实就是真正的健康饮食之道。我曾经在网上写过一篇文章，大力鼓吹“药补不如食补”的观念。有热心读...

工作压力越来越大，生活节奏越来越快，睡眠时间越来越少，要做的事情堆成了山，精神却越来越差，这时候该怎么办呢？很多人选择喝咖啡解乏提神，喝过之后立马精神百倍，但不知道精神头儿高了，身体里的钙质却在一点点流走。咖啡中含有一种叫做单宁酸的物质，会导致钙吸收率降低。而且，咖啡本身是很好的利尿剂，长期大量喝咖啡容易造成骨质流失，增加患骨质疏松的危险。为了骨骼的强壮，每天喝咖啡最好不要超过两杯。

目录：(要完整版)(#画中画广告#)第一章 体寒致百病为什么医生和医疗经费都增多了疾病也增多了呢? 12患慢性病是由于体寒 16体寒致百病的原因 20体温是由什么决定的? 23“发烧”是一种怎样的状态 29体温上升1度免疫力会提高5-6倍 31第二章 为什么体温会逐渐下降呢体温50年下降1度 30体温下降的原因肌肉运动和活动的不足 37过度控制盐分摄取 38水分摄取过度 45过度饮食50摄入太多导...

第一章>>>> 内心无恐慌，快乐在心房(#画中画广告#) 快乐就是肉体无痛苦，灵魂无纷扰人生很短暂，活一百岁也不过三万多个日夜，眨巴眨巴眼就过去了。如果人生的核心问题没有搞明白，那么许多好日子就会被白白耽误了。试想，如果忽视生命中的美好时光，那么人的生命和行尸走肉有什么分别呢?事实证明，快乐就是人生的核心问题。我们每天活着都是指向“快乐”这个目标，无论我们对金钱、物质、名誉...

第一章 吃得好没营养(#画中画广告#) 第一节叹——偷走了营养的“贼”对面的同事是个潮人，下班后呆在家里做宅男一族，夜夜与电脑为伴，周末则呼朋唤友去大快朵颐，大碗喝酒，大口抽烟，自称快活似神仙。一天，他来找我，说自己最近总是感觉身体不舒服，经常感觉很累，去医院检查，医生又说一切正常，问我该怎么办。我告诉他：“很简单，把你自己请进家门的‘贼’赶出去就好了。”我们每天吃饭、喝茶、吃水果，最主要的目的是...

前　言 便利生活带来疲劳与疾病?(#画中画广告#) 第一章 疲劳的真面目就是“您辛苦了”疲劳的类型体检表1?　您的疲劳属于哪种类型造成不同类型疲劳的原因何在?体检表2?　诊断您的疲劳进程摆脱焦虑与重病　“交感神经活跃型”疲劳的进程与解决之道悠悠哉哉、过度保护终至生病　“副交感神经活跃型疲劳”的进程与解决之道在生病前打造聪明的生活方式第二章 透视不愉快的疲劳症状毛病不断?小心疲劳反扑沉重感是疼痛前兆...

第一章(#画中画广告#) 每个小孩都需要规范父母需要“工具”派迪克两岁半。他是个机灵的小男生，圆润的脸庞像小天使一般。虽然如此，他在幼儿园里却是个“捣蛋分子”。每当派迪克靠近别的孩子时，在场的妈妈都会紧张起来，警觉地盯着自己的小宝宝。可是同样的事又发生了：这小子迅速地一拳打来，跟他年纪一样小的“受害者”哭得令人心碎。派迪克偶尔也会咬人，有时候力道大到两星期后还看得见咬的痕迹。他常常从别的孩子手中抢...

第一章(#画中画广告#) 睡觉真美妙我的孩子不肯睡儿科门诊经验当初为父母者将他们的小宝贝带给亲友们看时，常常会被问到一个问题：“宝宝已经能睡过夜了吗?”“救命啊，我不行了!”不论你是否享受孩子出生后的这几个月，你每天都必须和压力以及积累的疲劳作斗争。这绝对会影响问题的答案。这同时也是儿科医生熟悉的问题。常常有父母来到诊所，先是骄傲地报告小宝贝的进展，然后总会叹息道：“要是她睡得好一点就好了……”或...