怀孕后需要适当的活动，不能“一动不动”，适当的活动有利于胃肠功能、气血流通，然而怀孕后应选择舒缓柔和的活动，如散步、慢走，孕期健身、瑜伽等需要在专业教练指导下进行，根据身体情况量力而行，有先兆流产症状的孕妇，禁止剧烈运动。

孕早期、孕晚期建议避免坐飞机，因为飞机在起飞、降落过程中的压力变化，可能引起流产。孕妇应避免远途出行，避免劳累，如必须出行，可以选择高铁等更为安全舒适的出行方式。

建议孕期，无论早期、中期、晚期，都不性生活，性生活可能会诱发宫缩，引起流产，一旦发生，没有后悔药吃。已经是准爸爸准妈妈，为了宝宝的健康，一定要忍住！

1、有“毒”的东西不吃，主要指可能引起畸形的药物，孕妇用药需要谨慎，要在医生的指导下使用。还有一些可能有毒的食物，如野蘑菇、野菜等。2、活血的食物，如当归、益母草；3、生冷、辛辣刺激、寒凉的食物，如生鱼、冰冻食品、螃蟹、薏米等；4、浓茶、酒精、咖啡等，糖尿病孕妇还需要禁食甜食。

怀孕期，应尽量避免长期待在封闭环境，尤其是新装修、消毒等环境，平时家里多开窗通风，白天多户外散步，一旦发现周围环境有有毒物质，应及时走开以避免影响。当然，偶然闻到一点气味，并不一定对宝宝有影响，不用过于紧张，定期产检很重要。