根据中医的脏腑理论和经络理论辨证论治，来判断肥胖病人的病变脏腑是哪个，是虚还是实，是何种证型，然后再选取相应的穴位，将人体可吸收的线体埋入体内，通过对穴位长时间刺激，激发人体的经气，从而调节人体内分泌系统，最终达到减重目的。

双脚离地平坐，两膝贴于床边，腿自然下垂，慢慢把患膝往上抬举，直到不能再往上为止，停留1~2秒后放下，这算一次，重复这样的动作三组，一组8~15下。通过锻炼加强股四头肌的力量，同时也加强膝关节伸膝的力量。

运动制定不能超负荷超得太重，量力而行，提前了解相关专业运动知识，做运动时，对关节进行一定的护具保护。

O型腿和X型腿导致膝关节炎的可能性比较大，因为力线改变之后，人体在同样负重的情况下，对膝关节的内侧或者外侧负荷会不一致，加快关节软骨的磨损。

生活中要避免风寒，对膝关节有损伤的工作或运动要尽量少做，例如长途跋涉的徒步登山等。