掰手指是一个不好的生活习惯，正常的关节活动是不会有响声的，而掰手指是属于一个超关节范围的活动，因此才会发出响声，长期形成习惯，就有可能提前出现关节退变老化。

补钙在一定程度上可以帮助我们恢复关节骨的一个代谢功能，但是不能改变关节退变，它是我们中老年人正常的一个自然生理变化。

比如我们膝关节导致外伤或扭伤之后，会造成韧带松弛或者半月板损伤，在日常的活动中，由于相互摩擦，就有可能会进一步引起关节软骨的退变、老化。

关节置换术后注意的事项包括以下几个方面：第一要按医生的医嘱来进行一个功能锻炼；第二个要避免手术伤口感染；第三留意关节是否出现异常情况；比如响声、活动限制等；第四要避免关节部位做针灸等有创的操作。

综合来讲这种关节的寿命它是一个概率的事件，比如我们做完膝关节置换手术后有95%~98%的病人可以使用到15年到20年以上，甚至可以更长。