在日常生活中要多备几双鞋子,在运动、休闲、工作中等不同场合穿着合适的鞋,避免鞋子过硬过紧,其次长期行走反复牵拉足底筋膜会导致足底疼痛,注意劳逸结合,有关节损伤应到专业医生及时处理。
2021-03-17长期穿高跟鞋对脚是有影响的。穿高跟鞋的时候,重心改变,走路不稳容易导致踝关节扭伤,其次足底压力前移,前足负重增加,甚至有可能引起脚趾的外翻畸形。
2021-03-17我们每个人的足弓都不同,脚的长短也不一样,而市面上鞋垫大多是流水线生产,同标准同类型,不可能符合每一个人的脚型,因此在临床治疗中,应该咨询专业的足踝外科医生,通过一系列的检测,定制个性化的鞋垫才能保证效果。
2021-03-17走鹅卵石不能缓解足跟痛。不管是由于筋膜炎、骨刺,或者是其他的原因创伤,都需要针对具体原因去进行治疗,不要随便尝试偏方而耽误治疗时机。
2021-03-17用醋泡脚治疗足跟痛这是民间的传说,是不靠谱的。但可以通过一些泡脚方法,促进局部的血液循环,减轻炎症。
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