长期喝碳酸饮料对孩子健康有很多影响，例如会引起骨质疏松，还会造成肠道菌群失调，影响肠道消化功能，而且饮料含有高糖高能量，容易导致肥胖，也会诱发牙齿腐蚀。

孩子最好还是选择母乳喂养，母乳有能增强孩子免疫力的物质，所含营养也比较充分。对于奶粉其实对长身高并不会带来优势。

增高鞋其实并不能真正增高，反而会来带很多潜在危害。

小孩在增高过程中要注意保持正确的姿势，因为此时骨骼的有机成分多，比较软，容易导致体态上的问题，其次饮食要多补充营养成分，比如钙、锌、维生素，多吃鸡蛋、鱼类、豆制品等食物。

运动对于儿童长高有很大益处，保证一天有足够的运动量非常必要，例如学龄后到17岁期间，每天的运动时间要在1小时以上，根据孩子身体情况选择如有氧运动、跳跃、打球等锻炼运动。