医生建议老人不要进行太强烈的运动，可以做太极、八段锦等，同时强度和时间要注意。

软骨的位置即肌腱的轻度退化或者肌肉韧带拉伸柔韧性不够好也会导致膝盖发出声音，如果没有其他不适的疼痛的话不必过度担心。

阶梯治疗，早期可以吃药或针灸、理疗，更严重可以在关节腔注射帮助软骨修复的药物，再严重会截骨矫形、全膝关节置换。

当出现关节肿痛、上下楼梯困难的时候要及时去医院就诊。

膝关节骨关节炎跟雌性激素相关，所以发病高峰是女性更年期的阶段，主要是男女内分泌的差别导致的。