过度运动可能会造成对膝盖的损伤，可能会对韧带和半月板造成不同程度的伤害。

坐姿会影响脊柱，所以要保持正确的坐姿，保护脊柱。

儿童早期发生脊柱侧弯如果不太严重可以通过形体训练等手段进行矫正，不一定要进行手术，要咨询专科医生。

饮食结构多样化不容易缺钙，不要过度补钙，而是要提高钙的吸收率，同时晒太阳才能让钙发挥作用。

出现强直性脊柱炎一定要及时到骨科进行矫正，越早越好，要避免冷饮、吹空调，积极进行抗风湿治疗，中西医结合治疗。