关节注意保暖，夏天少吹冷气，最好穿过膝长裤及有袖衣物；肥胖的患者要注意减轻体重；减少加重关节负荷和损伤的动作：比如蹲起、爬山和爬楼等，可以走平路，少爬斜坡；加强肌肉锻炼，如练习勾脚抬腿和进行腰背肌锻炼等。