急性腰部扭伤可按以下方法处理：1、卧床制动休息；2、发生急性腰部扭伤以后不能按摩和热敷，这样会造成出血加大，腰部的疼痛症状会更加明显；3、固定腰部，可佩戴腰围；4、避免过多运动。