脚踝扭伤后如何应急处理?

损伤后24~72小时内,可采用局部冰水浴、冰按摩,冷疗可以使局部血管收缩从而减少出血和渗出;在冷疗中或之后进行,用纱布或弹力绷带缠压住受伤部位,开始包扎时紧一些,到达伤口时,稍松一点,24小时后可拆除加压包扎;其次损伤后的24~48小时内,尽可能的让伤处的位置抬高。