根据易醒时间段可进行以下简单分类：凌晨1~3点醒的我们可以着重调肝，针刺穴位可选用：太冲、合谷、肝俞，可自己搓摩胁肋部。凌晨3~5点易醒，因为肺经循行特点，胃不好的人此时容易醒，这样的人往往在饱食、饮食生冷后出现，针刺穴位可选用中脘、内关、足三里。