生活中如何减少或者预防落枕的发生?

选择合适的枕头保证充足的睡眠,不要通宵熬夜,做好防寒保暖工作,久坐伏案工作的人,经常起身做头颈部活动,例如“米”字操,防止颈肌慢性劳损。