落枕后有哪些方法可以缓解疼痛?

如果出现落枕的情况,可以用热毛巾,、电热毯或搓热掌心颈部,或者用合适的热水对着颈背部肌肉持续冲洗,冲洗过程中配合耸肩转颈等活动。