经期的卫生保健对女性生殖健康是非常重要的。首先，要学会记录和留意自己的月经周期，从月经第1天到下个月经第1天止，是一个周期，正常月经周期是21－35天，还要留意自己的经量变化、经血颜色、疼痛等。第二，在经期避免冷饮，饮食上减少食盐的过量摄入，避免酒精、咖啡、浓茶。第三就是卫生习惯，卫生巾3小时左右就要更换，时间过长滋生细菌；月经干净3天才能开始同房。