①广大女性应该减少或避免服用紧急避孕药以及人工流产；②女性应密切关注月经变化，积极定期常规体检；③在生活上注意饮食营养、可以适当食用富含植物性雌激素的豆制品比如大豆、豆浆以及新鲜奶制品，培养健康生活习惯，尽量不熬夜并且要加强体育锻炼，戒烟、戒酒，少喝咖啡。避免长时间穿紧身衣裤；④就是一定要注意调节自己的情志，保持轻松愉悦的心情。