卵巢早衰的患者可以适当服用一些豆制品，比如大豆、豆浆、豆腐等富含蛋白质和植物源性雌激素，坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等含钙食品，也可适当补充钙剂，或者是复合维生素，以及维生素D。除了以上食物，我的个人建议还可以用出土10年以上的高丽参进行炖汤，这对于广大女性保护卵巢也是非常有效的。