建议子宫肌瘤的女性朋友做到以下4点：1．作息规律，避免熬夜；2．调畅情志，保持情绪平和、开朗、乐观；3．清淡饮食，少吃发物，避免服用激素含量高的食物，若有出血量多者，应注重摄入铁质含量较高的食物；4．坚持运动，增强体质，提高免疫力。