揉的方法在受伤的24小时内是不适合的。对于软组织损伤，建议在受伤24小时内冷敷，利用热胀冷缩的原理，降低毛细血管的通透性，让出血减少。

疼痛、肿胀，出现畸形是骨折的一个典型表现，如果已经感受到骨折部位剧烈疼痛了，特别是髋关节，就应当及时地拨打120求助。

在保护自身安全，而且医学常识够的前提下可以去帮忙搀扶摔倒老人，要注意老人摔倒的部位有没有骨折，特别注意剧烈疼痛的部位，搀扶时需要做好保护，当然如果自身医学常识不够，就应该寻找120救护车来帮忙处理。

老年人预防骨折最重要就是预防摔倒，即使万一摔倒了要懂得“顺势团身软着地”来缓冲落地的力量，尽可能的避免造成更大的伤害。

有调查发现补充钙剂并不能降低骨折的风险，但通过补充钙剂却有利于预防骨质疏松的发生。