膝盖本来就不太好就应当避免剧烈运动,而且不建议做一些半曲或者旋转的动作,因为此类动作很容易导致膝盖半月板受伤。推荐游泳、骑健身单车、平路散步等锻炼。
2021-01-08不正确的姿势、带伤运动、穿不合适的鞋、热身运动预备不足等等都会使受伤在跑步过程中多发。
2021-01-08在我们能力范围之内的跑步锻炼是不会对膝盖造成伤害的。
2021-01-08膝骨关节炎的治疗与性别、年龄没有太大关系,主要是根据患者症状的轻重而定。
2021-01-08膝骨关节炎最主要的表现是疼痛,特别是活动时更为明显,并伴有僵硬的情况。
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