这个问题跟坐月子可不可以洗头是一样的，古人说月经期和坐月子不能洗头，是为了避免“寒邪”、“风邪”、“湿邪”等乘虚而入，是在当时的生活环境中总结出来的养生规律，是有一定的道理的。但是现在我们每个家庭都有吹风机，把头发吹干注意保暖就可以了，观念也与时俱进，没有严格要求经期不洗头。

不要摄入酒精、咖啡、浓茶、巧克力、冷饮、冰激凌等，此外凉性的水果如西瓜、梨也可酌情少吃。

如果月经规律，总是在两次月经中期出现少量血丝，西医称“排卵期出血”，是在排卵期雌激素的小范围波动引起的。中医认为排卵期是“种子”的阴阳氤氲之时，如果“阴阳交接”不顺畅就导致了出血。如果出血影响了生活质量、要求进行治疗，可以通过中医去平衡、调理阴阳。

月经出现血块在中医的角度上认为是有“瘀”，如果有血块，还伴有经量异常增多、或者经量明显减少、或者伴有痛经，则需要治疗。

月经期头痛也是由激素变化引起的。中医角度来讲，认为是冲任下注胞宫，血虚引起头痛、或者血虚同时夹有“湿浊”上泛，中医通过辨证治疗疏通头部的气血、祛除湿邪可以缓解头痛，例如常用的中药川芎、白芷等。