腰椎间盘突出症状急性期以卧床休息为主，恢复期的康复运动要改善腰的生理曲度，锻炼腰背肌、腹肌、臀肌，可以做悬吊、小燕飞、拱桥、腹式呼吸等，条件允许的情况下可以多游泳。

首先避免久坐，不要电脑前一坐不起，也不要长时间开车，另外要注意坐姿，坐位时最好保持2个90度，身体和大腿90度，大腿和小腿90度，这种坐姿在坐位中椎间盘受力最小，再有就是不要坐矮凳子；其次不要直接弯腰搬东西，最好是腰摆直，下蹲把东西搬起；平时还要加强腰背肌的功能锻炼。

如果是包容性的突出，纤维环没有破裂，患者通过休息，牵引，手法治疗，突出的椎间盘是可能回纳的；但是如果纤维环破裂的而致突出、脱出、游离，回纳的可能性是没有的。

中医特色治疗有中药疗法，手法治疗，针灸治疗和穴位注射等等。临床最常用的就是手法治疗和针灸治疗。手法治疗方法安全，简便易行。手法能很好的消瘀退肿，缓解腰臀腿部肌肉痉挛。针灸则对于消除无菌性炎症，缓解神经根症状，促进萎缩的肌肉恢复有很好的作用。

80%左右的腰椎间盘突出症患者是可以保守治疗的，只有那些病程超过半年以上，反复发作，或者经过2-3个月系统、规范保守治疗无效者；再有就是病情严重，广泛下肢肌力减弱，感觉减退及马尾神经损伤的患者才会进行手术治疗。