错误的坐姿是诱发颈椎病的原因之一，因此有颈椎病的病人更需要保持一个正确的姿势。

不适合做颈椎操的包括诊断不明确的脊柱损伤、伴有脊髓症状的患者、急性软组织损伤或者有骨关节结核、骨髓炎的患者。

颈椎病患者不适合不要大力突然做甩头的动作。

颈椎病患者可以做的运动包括：第一后仰运动，第二侧向运动，第三耸肩运动，第四册去运动，第五低头运动。

颈椎病通常提示颈椎开始老化，最好的锻炼方法就是保持颈部后仰的动作。